В хадисах сказано:
«Не отвергайте сахур (принятие пищи перед постом). Потому что в сахуре есть благодать». (Бухари. Муслим. Абу Дауд. Насаи. Тирмизи. Муснад)
«Пост моей уммы от других общин отличает наличие сахура». (Муслим. Абу Дауд. Насаи. Тирмизи. Муснад.)
О важности здоровья, есть много хадисов нашего пророка (саллаллаху алейхи уасаллям):
«Для богобоязненного лучше быть здоровым чем богатым». (Муслим)
«Лучшее дуа, просит у Аллаха прощения и здоровья в этом и потустороннем мире. Тот кто вмолил прощение и здоровье, спас себя и в этом мире и в ахирате». (Тирмизи)
«Нет ничего лучше здоровья после искренности. А если...
Польза поста не поддаётся исчислению... По утверждению медиков, у постящегося гормоны адреналина и кортизола легче поступают в кровь. Эти гормоны оказывают воздействие на раковые клетки, создавая своеобразный щит, препятствующий их размножению. Организм, соблюдающий пост, словно проходит очистку: исчезают излишние жировые отложения, повышается общий тонус, укрепляется желудок и печень, а также сопротивляемость к болезням сердца, почек и сахарному диабету.
В хадисе сказано:
